Seyrek ve güç dışkılama oldukça sık rastlanan, rahatsız edici bir durumdur. Dışkılama sırasında zorlama sonucu basur gibi durumlar şiddetlenebilir; sen dışkı anüste çatlaklara ve sonucunda kanama ve acıya yol açabilir. Bazı kadınlar demir tabletlerinin kabızlık yaptığını sanırlarsa da, bu oldukça yanlış bir kanıdır. Doğru olsa bile. demir kansızlığın önlenmesi yönünden çok önemlidir. Bu nedenle demir tabletlerini kesmeden diyetteki besinleri ayarlayarak kabızlık önlenebilir. Zaten bulantı sorunu ortadan kalkar kalkmaz diyette gerekli değişiklikler de yapılabilir. Aşırı müshil kullanımına başvurmak, normal bağırsak çalışmasını azaltarak bağırsaklarda tembellik ve müshile bağımlılık yaratır. Gebe kadın düzenli bir bağırsak çalışması geliştirmeye çalışmalıdır.
Aşırı sıvı içilmesi sonucunda, bağırsaklarda emilim azalır. Sabahları uyanınca bir bardak soğuk su içmek çoğu kez bağırsak çalışmasını harekete geçirir.

Sebze, taze ve kuru meyve, kepekli ekmek, meyve kompostoları gibi yiyeceklerin hepsi bağırsaklarda hareket sağlar. Doğal kepek, yemeğin üzerine serpilerek, muhallebi ya da yoğurda karıştırılarak yenebilir. Ancak, aşırı kepek yemek bazı kimselerde gaz ve karın ağrısına da yol açabilmektedir.