Hamilelikte 9 ay boyunca en fazla 16 kilo alınması gerektiğini belirten uzmanlar, dengeli beslenmenin önemine dikkat çekiyor.

Aşırı kilolar, doğumu güçleştiriyor; annede şeker ve yüksek tansiyon hastalıklarına yol açabiliyor.

Annenin aldığı kilo, bebeğin sonraki yıllarda obezite riskini de arttırıyor.

Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum A.B.D öğretim üyesi Doç. Dr. Mert Kazandı, kiloyu kontrol altında tutarken, dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini söyledi.

Protein alımında da artış sağlanması gereğinin altını çizen Doç. Dr. Kazandı, “Özellikle balık tüketimi, kırmızı et, tavuk tüketimi şeklinde protein gıdalarından alınması, karbonhidratla da beslenilebilir ama onların aşırı tüketilmemesi bunlara dikkat edilmesi lazım. Sabahları 1 yumurta yenebilir. Protein açısından önemli bir besin.” dedi.

Mert Kazandı, hergün düzenli olarak süt ürünleri, sebze ve meyvenin de tüketilmesi gerektiğine dikkat çekti.