ADETTEN bir kaç gün evvel alt karın organlarında fazla dolgunluk hissi, hafif ağrı, yorgunluk hali ve bazı psikolojik değişiklikler dikkati çeker.
Rahim kanla dolu olduğu için komşu organlara yaptığı basınç ağrıların sebebidir. Normal âdet, sıhhatli kadınların ekserinde ağrısız veya hafif ağrılarla seyreder. Fakat bazı kadınlarda çok defa âdetten önceki günlerde, iç ifraz bezlerinin fonksiyonunun artması, rahim boynu kanalının dar oluşu veya doğuştan rahim eğrilikleri, uterusun küçük oluşu rahimde kramp şeklinde ağrılar yapar. Sancılı âdet görenlerde genellikle büyük parçalar düşer ve kanama başlayınca sancılar süratle azalır. Burunda, boğazda da âdet zamanı şişlikler görülür, yüzde sivilceler ağızda uçuk olabilir.

ADET, dört hafta aralıklarla rahimin endometriyum tabakasının düşmesi ve buna bağlı olarak kanamanın meydana gelmesidir. İlk âdet yaşı on üçtür. Fakat bu ırklara ve iklimlere göre değişiklikler gösterir. Sıcak iklimlerde bulûğ yaşı daha küçük yaştadır, soğuk yerlerde ise onüç’ün üstüne çıkar.

Kanama süresi üç ila altı gündür. Miktarı kadından kadına değişir, az ve çok da olabilir.
Âdet kanamaları arasındaki süre her zaman yirmi sekiz gün olmaz. Çok sık, on beş günde bir âdet görenler olduğu gibi, bir buçuk – iki ay ara ile görenler de vardır. Âdetin ritmik ve periyodik oluşu yumurtalık ile hipofiz bezi merkezi arasındaki karşılıklı etkiye bağlıdır.

Arasıra âdet arasındaki sürede değişiklikler olur. Erken veya geç âdet görme olayları dikkati çeker. Bunların bir çok nedenleri vardır. Âdetteki bu aksamalar ateşli hastalıklarda, kalp hastalıklarında, çok zayıf ve çok kansız insanlarda görülür. Hatta bunlarda âdet görme kesilebilir.
Beslenme bozuklukları kötü ve ağır hayat şart büyük heyecanlar, korku ve kederler şiddetli aile geçimsizlikleri âdet görme bozukluklarına sebep elalar.

Rahimin ve yumurtalıkların iyi tabiatlı urlarında ve kanserlerinde de aynı şikâyetler vardır. Kanser kanamaları süreklidir, aybaşı kanamalarıyla karıştırmamak gerekir. Kanser kanamalarının başka özelliği de pis kokulu oluşudur ve dikkat edilirse tümörden kopmuş küçük doku parçaları görülür. Kokulu kanamalarda doktora gitmek şarttır.

Hamilelikte 9 ay boyunca en fazla 16 kilo alınması gerektiğini belirten uzmanlar, dengeli beslenmenin önemine dikkat çekiyor.

Aşırı kilolar, doğumu güçleştiriyor; annede şeker ve yüksek tansiyon hastalıklarına yol açabiliyor.

Annenin aldığı kilo, bebeğin sonraki yıllarda obezite riskini de arttırıyor.

Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum A.B.D öğretim üyesi Doç. Dr. Mert Kazandı, kiloyu kontrol altında tutarken, dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini söyledi.

Protein alımında da artış sağlanması gereğinin altını çizen Doç. Dr. Kazandı, “Özellikle balık tüketimi, kırmızı et, tavuk tüketimi şeklinde protein gıdalarından alınması, karbonhidratla da beslenilebilir ama onların aşırı tüketilmemesi bunlara dikkat edilmesi lazım. Sabahları 1 yumurta yenebilir. Protein açısından önemli bir besin.” dedi.

Mert Kazandı, hergün düzenli olarak süt ürünleri, sebze ve meyvenin de tüketilmesi gerektiğine dikkat çekti.